Sorgsamtale - når du har brug for en at tale med
Når man mister, kan livet føles overvældende. Mange oplever uro, tankemylder, søvnproblemer eller stærke følelser som skyld, vrede, lettelse eller tomhed. Måske genkender du det - og har brug for nogen at tale med.
Hvordan kan vi hjælpe?
Hos Begravelsesguiden tilbyder vi telefoniske samtaler med erfarne samtalepartnere, der lytter og hjælper dig med at finde fodfæste i en svær tid. Vi ved, hvilke tanker og følelser der ofte fylder, når man står i sorg.
Hvad får du ud af det?
Samtalerne handler om at skabe klarhed, overblik og mening - og nogle gange bare om at have et trygt sted, hvor du ikke er alene.
Vi forsøger ikke at “fikse” sorgen, men hjælper dig med at leve med den. Vi skaber et rum, hvor du kan sætte ord på det, der fylder. Gennem spørgsmål og nærvær hjælper vi dig med at se nye perspektiver - ikke for at finde de rigtige svar, men for at forstå det, du står i.
- Strukturere dine tanker og følelser
- Finde styrke midt i det svære
- Sætte ord på det, der gør ondt
- Forstå og acceptere dine reaktioner
- Tage de første skridt mod en ny balance, hvor sorgen har plads uden at fylde det hele
Vi støtter dig i at:
Sådan foregår en sorgsamtale
Når du ringer, møder du en samtalepartner, der har tid og ro til at lytte. Vi starter med at høre, hvad der fylder hos dig lige nu - uanset om du har noget konkret på hjerte, eller ikke helt ved, hvor du skal begynde. Begge dele er helt okay.
Samtalen varer typisk en time og foregår over telefon. Du kan sidde hjemme i trygge rammer og tage det i dit eget tempo. Måske har du mest brug for at være stille - det er også helt i orden.
Vi afslutter med en opsummering og aftaler, om du ønsker at fortsætte. Hvis du vil, lægger vi en plan for næste samtale, og du får eventuelt en lille øvelse eller refleksion med dig - men kun hvis det giver mening for dig.
Der er ingen regler for, hvordan en samtale "skal" være. Du må græde, være stille, tænke højt eller blot lytte. Vores opgave er at støtte dig og vise, at du ikke er alene.
Første samtale er gratis og uforpligtende
Den første samtale er altid gratis. Her lytter vi til dig og finder ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe. Du får en fornemmelse af, hvad samtalerne kan give, og hvordan et forløb kunne se ud.
- Enkelt samtale: 399 kr./time
- Klippekort (10 samtaler): 1999 kr. (199 kr./time)
Priser ved fortsat forløb:
Betaling: Forudbetales via MobilePay eller faktura.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis jeg ikke ved, hvad jeg vil sige?
Det er
helt okay. Du behøver ikke være forberedt. Vi hjælper dig i gang og tager
det i dit tempo.
Hvad hvis der kommer svære ting frem?
Du deler kun
det, du har lyst til. Vi guider samtalen med respekt og presser ikke på.
Bliver jeg dømt for det, jeg siger?
Nej. Vi ved, at
sorg kan føre til mange slags reaktioner. Hos os bliver du mødt med
forståelse - ikke fordømmelse.
Er det for sent, hvis det er længe siden, jeg mistede?
Nej. Sorg har ingen udløbsdato. Du er velkommen, uanset hvor længe siden
det er.
Er det forkert at føle lettelse?
Slet ikke. Lettelse er en naturlig reaktion og har også plads hos os.
Skal jeg forberede mig?
Nej. Du skal bare være dig selv. Vi møder dig, hvor du er.
Forskning viser, at sorg ikke bare går over af sig selv med tiden. Tværtimod kan tavshed gøre det sværere at komme igennem tabet. Ifølge sorgforsker Mai-Britt Guldin fra Aarhus Universitet er det vigtigt at “se sorgen i øjnene, tale om tabet og om fremtiden.” Samtaler kan give klarhed, mindske tankemylder og gøre det lettere at finde vej i en svær tid.
Hvorfor tale med os?
Hos os taler du med samtalepartnere med både faglig og menneskelig erfaring. Vi er ikke psykologer og tilbyder ikke behandling - men vi har viden om sorg og mange timers erfaring med samtaler med pårørende.
Vi er trænet i personligheds-, social- og kognitionspsykologi og ved, hvordan sorg påvirker både følelser og hverdagsliv. Vores rolle er ikke at give gode råd, men at stille de spørgsmål, der hjælper dig med at forstå, hvad du selv har brug for.
71 71 11 00
